総務の鈴木です。
8月は葉月とも呼ばれ暑さが厳しくなる季節ですが、歴の上では8月８日に『立秋』を迎えて秋が始まります。
秋が始まるといっても、毎日暑さ厳しく
30℃〜35℃。
暑さのた体調不良の職員が複数人出ており、と
ても心配しています。
（市内移動中や支援後など）
先月は水分補給について書きましたが、今回は
体を冷やし、体温を下げることについて書かせ
ていただきます。
体の中を循環する血液を冷やしてあげること
で、体温を下げる事ができます。
冷却効果が高いのは、脈拍が取れるような皮膚
が薄いところです。
たとえば、手首や首、肘の内側や膝の裏皮、こめかみなど、血管と皮膚が近い部分を冷やすと
効率よくクールダウンできます。
これは熱中症のときにも効果的です。
冷やし方は、保冷剤をタオルに包んで巻いた
り、濡らしたタオルを当てるだけでもいいの
で、すぐにできます。
体を冷やすグッツも沢山でているので、自
分に合った物を探し暑さ対策をして乗り切れた
らいいと思います。
厚生労働省より、様々な情報 資料が
でているのでこちらも参考にしてみて下さい。
