総務の鈴木です。

梅雨が明けた？と思うほど、暑さを感じますよね。
皆さんは、暑さ対策どうされていますか？
帽子、サングラス、日傘、冷感タオル・スプレー．．．など。

近年は、手のひらを冷やすことが良いとされています。
東京オリンピック　男子20km競歩　日本代表選手2名がこの競技で日本人初のメダル（銀・銅）を獲得しました！！
手のひらを冷やしながら、走っていたのをご存じでしたか？

手のひらには、動脈と静脈をつなぐ動静脈吻合（ふんごう）（AVA）という体温調整を担う血管があります。
体温が上がるとAVAが開通して一度に多くの血液を流し、手のひらから熱を逃がします。

手のひら（AVA）を冷やすと冷えた血流が体内を巡り全身のクールダウンにつながります。
氷など10度を下回る冷たすぎるものではなく、15度ていどのものを使うと効果的と言われています。

冬の寒いときに、手のひらを太ももの下へ挟んで温めていませんか？
無意識に手のひらで体温調整しているのです。

暑さ対策は『手のひら』から。

これからが夏本番！
暑さ対策をしっかりして、元気に、楽しく、お仕事しましょ！

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